壓力飲食,五意思

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

拓展：世界各地区五行属性

编辑于 2023-08-09 19:15 ・IP 属地江苏分享浅黄为金属性，绿色为木属性，蓝色为水属性，红色为火属性，没有标明地区为土属性重点强调几个极致属性地区：极致之金：满洲+远东，隶属亚洲极致之木，中西欧不包括意大利，隶属欧洲极致之水，北欧，隶属欧洲极致…

為什麼開賭場的人往往自己不賭博？有錢人都懂賺錢有6種境界：那些想發財人的錢最好賺

為什麼教人炒股的往往自己不炒股？因為他們看透了賺錢的本質──要賺那些想發財的人的錢。當他人都去淘金，你要做的不是加入淘金大軍，而是去修建一條能快速通往淘金地的道路。當大家都去做直播，你要做的不是跟風，而是辦個直播培訓班，或者去賣直播設備。這才是賺錢的本質。從個人到企業的競爭規律個人的發展離不開一個規律：短期看機遇，中期拚能力，長期靠人品。個人成功，剛開始要靠機遇，但是到一定階段就得靠能力。如果想要長期立於不敗之地，必須有強大的人品，否則一定會失敗。一個人起點多高，是機遇決定的。一個人能走多快，是能力決定的。一個人能走多遠，是人品決定的。一個人的名聲，不能大於自己的實力。一個人的財富，不能大於自己的貢獻。一個人的職位，不能大於自己的能力。否則，德不配位，必有災殃。

水晶淨化消磁實用的8種方法，幫水晶重新整理磁場能量

01 7 月淨化消磁水晶，就像在幫水晶洗澡一樣，不只清潔表面灰塵髒污，也重新穩定水晶的心情（磁場），讓水晶在我們身邊，可以持續帶來好的能量振動。為什麼水晶需要淨化消磁？水晶淨化消磁有哪些方式？ 1. 天然海鹽淨化 2. 源源活水洗滌法 3. 太陽日曬法 4. 月光照射法 5. 大地泥土掩埋法 6. 氣味香薰法 7. 音頻振動法 8. 同溫層充電法為什麼水晶需要淨化消磁？水晶跟我們一樣，會受到周遭人、事、物和環境各種能量的影響。因此當水晶遇到磁場強烈的能量，尤其是負能量時，就會需要被淨化消磁，清洗驅除外在磁場干擾，這不只是重新穩定水晶磁場，更是建立你和水晶之間的能量連結的時機，以下提供三種特別需要淨化消磁水晶的情境參考：情境一：進出負能量較強烈的場所空間時。

《日本傳說中的寶毛／福毛》身上長出一根白毛真的幸福嗎？女高中生為此爭論不休

所謂寶毛是指身上任何部位單獨冒出的一根白色的體毛，又稱為「福毛」或「生命之毛（命の毛）」。雖說日本各地的稱呼和迷信各有不同，不過基本上都將寶毛視為一種幸福的象徵，認為應該好好照顧它變長，而不應該剪掉或拔掉。甚至還有一種傳說，指出一旦拔掉寶毛，反而會加速整頭的頭髮變白! 2020年的時候，隸屬傑尼斯偶像團體「King & Prince」的平野紫耀，就有在電視上聊起自己長出寶毛 …… 平野紫耀公開身上的寶毛（福毛）圖片來自：https://twitter.com/walnut_0129/status/1330692999580250113

環境清潔指南：帶你提升生活品質，打造乾淨舒心的居家環境

居家環境清潔怎麼做？ 3大重點要知道 1. 定期清潔家具、桌面、櫥櫃、電器等表面 2. 根據地板材質選擇合適的清潔方法 3. 定期清潔浴廁設施室外環境清潔常見項目大解析公共場所清掃戶外空間清潔與環境美化社區垃圾桶的管理和清運工作松潔環境清潔團隊－讓居家清潔變簡單該如何整理居家環境，總讓你毫無頭緒嗎？其實只要掌握以下3大清潔重點，就能輕鬆搞定。尤其不擅家務的你，推薦一定要記下來。一下，每天回到家，看到整齊的家具和潔淨的桌面，你的心情會立刻變得愉悅起來。但若不定期清潔，將會沾附上大量灰塵。長期下來，還會嚴重影響生活品質。因此，定期清潔家具、電器的表面真的很重要。但不同家具、電器的清潔方式有所不同，建議可以依照以下說明進行清潔。

座位 (性行為)

背面座位は、後ろ側の男性が両手を使って相手の乳房や結合部周辺を愛撫しやすい体位である。また対面よりも更に体が密着するため、男性は女性の性感帯全てに快感を与えて、興奮を高めることが出来る。この体位は女性の体が前に倒れやすいので、維持するために男性が女性を抱きしめて支える。背面座位をする際には、可能であれば背もたれのある椅子を使う。男性が背中を真っ直ぐにした状態で腰を動かすのは労力を使うので、背もたれにもたれかかって、少し後ろに体を逸らし気味で動かす [6] 。脚注 [ 前の解説] [ 続きの解説]

日本の人口統計

日本の人口推移日本の人口統計（にほんのじんこうとうけい）は、総務省統計局がまとめる国勢調査（国調）または各都道府県による人口統計値を表したもの。日本の総人口は、 2022年（令和 4年）10月1日の時点で124,946,789人である [1] 。これは世界11位に相当し、1億人以上の人口を抱える14か国のうちの一つである [注釈 1] 。日本の総人口は 2008年（平成 20年）に1億2,808万人でピークを迎え、この年以降人口減少社会に突入した。これは工業化に伴う出生率の低下と、移民流入の少なさが大きく影響している。 2022年時点で合計特殊出生率は1.26、普通出生率は6.3となっており、共に世界の中で低位にある。